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有些人冬天氣溫下降時，手腳會特別冰冷僵硬。如果這種症狀持續存在，您可能患有雷諾氏症候群。雷諾氏症候群是一種會導致手腳周圍血管嚴重收縮的疾病，使手腳變得冰冷。有一種方法可以在一分鐘內確定您是否患有雷諾氏症候群。
去年九月，英國慈善機構硬化症和雷諾氏症協會發布了一項“四題一分鐘測試”，以確定你是否患有雷諾氏症候群。
▲你的手腳怕冷嗎？
▲你的手指和腳趾的顏色會因為溫度或壓力而改變嗎？
▲變色部位是否出現麻木或劇烈疼痛？
▲你的手指或腳趾上是否曾經出現過傷口或潰瘍？如果這些症狀適用於你，你應該懷疑自己患有雷諾氏症候群。
雷諾氏症候群是一種血液循環障礙。正常情況下，週邊血管在受到寒冷或壓力等刺激時會適度收縮，但雷諾氏症候群患者的血管會過度收縮，導致手腳等周邊部位的血液供應減少。出現雷諾氏症候群的症狀並不一定意味著需要治療。雷諾氏症候群通常由寒冷或壓力誘發，症狀較輕，往往可以自行緩解，無需特殊治療。
然而，繼發性雷諾氏症候群需要同時治療和糾正原發性疾病。雷諾氏症候群很容易因外部刺激（例如寒冷）引起的血管收縮，或因分娩或更年期導致自主神經系統敏感而發生。
因此，它主要出現在生育過的女性或40歲及以上經歷顯著荷爾蒙變化的中年女性身上，並且可能與其他疾病同時出現，如糖尿病、風濕病、高血脂和椎間盤問題。
為了預防雷諾氏症，冬季應穿戴保暖衣物，例如戴手套，並避免皮膚暴露在寒冷環境中。吸菸者應戒菸。避免飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、綠茶和巧克力，以及食用冰塊等冷食。保持全身溫暖，而不僅僅是手和腳，並避免接觸冷空氣和冷水。洗臉或洗碗時使用溫水，接觸冷空氣後，可以用溫水泡腳或半身浴來溫暖身體。
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我昨天喝了Aaro，
保持身體略微溫暖是有益的。
這些衣服也有保暖效果，所以我還買了一個暖手寶。
저희 아빠가 몇년 전부터 이 증상으로 병원도 꽤 다니시고 검사도 많이 받으셨는데 그럼에도 호전되지 않아서 여전히 고생을 하고 계세요. 특히 겨울철에 밖에서 일을 하시다 보면 손이 얼음장 같이 차가워지고 새하얗게 변해서 가족들이 정말 걱정이 많습니다. 장갑도 그다지 소용이 없더라구요ㅠ 그런데 불편하다고 핫팩을 사 드려도 잘 사용 안하시고, 그나마 따끈한 사우나는 즐기셔서 다행이려나요;; 올려주신 내용을 보니 금연을 해야 한다는데!! 절대로 담배만큼은 못 끊으시겠다는 분입니다...몇 십년 한 평생 흡연자로 살아온 저희 아빠한테 오늘 이 글 읽어 드리고 잔소리 폭격 좀 해야겠습니다!! 잘 읽었습니다:D
전 레이노증후군은 아닌데 확실히 나이가드니 손발이 더 춥게 느껴지긴하네요
전그래서 겨울철에 장갑하고 손난로, 핫팩이런 보온용품을 달고 살아요 손이 너무 시러워요
이런글에도 비추를 박는 사람은 좀.. 글에 아무이유없이 비추천 누르는 사람이 있네요... 그게 아니면... ;;
ㅎㅎ 비추 좋아하는사람이죠 커뮤에서는 일상이네요 ㅎㅎ
레이노증후군 혈액순환 장애군요 손발 차가워지면 겨울에 힘들겠어요
저요 일년 내내 손발이 차갑네요 보온으로 쓰고 있는제품도 많고, 보습제도요 핸드크림도 열심히 발라요
추운날만 되면 유독 손가락이랑 발가락이 얼음처럼 차가워 지곤 하는데.. 좋은정보 감사합니다
저는 추운 날 보다도 1년 내내 손발이 차가운 게 제일 문제인 거 같애요
저는 레이노증후군인가 봐요 ㅠ 손발이 차고 가끔 손가락 색상이 검고 파랗게 번할때가 있어 놀라기도 하는데... 정보 공유 감사합니다
저도 손이 많이 차갑고 발도 그러거든요 내 이런 병명이 따로 있는 거 깜짝 놀랬어요
확실히 겨울철에는 따뜻한 음식을 먹고 따뜻한 보온장비를 착용을 해야 될 것 같아요
겨울철에는 보온이 최고인 거 같애요 손도 발도 잘 챙기고 따뜻한 음식도 먹는 게 좋죠
너무 추울때 아아 마시면 몸의 면역력이 급격하게 떨어진다고 하네요..ㅠ 뜨아로 식혀 먹어야 할판이예요
생각도 못했어요. 정말 아이스 아메리카노 마시면 확 떨어질까요? 따뜻한 걸로 챙겨야겠어요
저도 이 질환인지는 모르겠지만 집안에서도 항상 발이 너무 시려워요
그래서 집에 있을 때 양말이나 슬리퍼 항상 신고 있어요. 그러면 좀 낫더라구요.
레이노증후군 예방 해야겠어요 좋은 정보 감사합니다
저같이 1년 내내 손발이 차가운 사람은 항상 좀 따뜻하게 해야 되는 거 같애요
발만 시려움 손에서는 열이 나고
와 발만 시려운 가요 전 손발이 다 차가워요 따뜻한 양말 챙기세요
레이노증후군이 있군요 손 따뜻하게 해야겠네요
