我睡覺前也總是玩智能手機
從今天開始我也要克制了
잠자기전에 스마트폰 안보는거 쉽지 않지요 그래도 실천해봐야겠군요
수면방해원인이 핸드폰이네요 자기전에 자제해야겠네요
잠들기전 스마트폰의 불빛이 수면의 질도 방해 한다는 글을 본적이 잇어요 잠들기전 1시간전부터 핸폰은 멀리 멀리하는 습관을 가져야 겠어요
그래요 맞는 말인데 자기전에 잠깐만 보다했는데 어떤때에는 그게 자제가 않되서~^^
bi
