「如果因為天氣冷而不通風，污染會增加10倍」…我們如何才能「這樣」改變室內空氣品質？

最簡單的第一步是通風。

讓新鮮空氣進入家中是改善室內空氣品質最重要的步驟。供暖和隔熱良好的房屋往往由於室外空氣流通有限而通風不良。即使在冬天，也應該至少開窗通風10分鐘，讓新鮮空氣進入室內，防止細菌和黴菌滋生。尤其是使用強力化學清潔劑或粉刷牆壁時，更要保持室內通風。哈佛大學的一項研究發現，用更健康的材料製成的家具替換含有有害物質的家具，可以減少空氣中78%的有毒粉塵。購買新家具時，請務必確保良好的通風，並考慮使用二手家具。

使用不含化學成分的清潔產品

清潔對保持健康至關重要，但某些清潔產品實際上可能有害。許多家用清潔劑含有揮發性有機化合物 (VOC) 和半揮發性有機化合物 (SVOC)。這些物質會導致頭痛、過敏和呼吸系統疾病，長期接觸甚至可能引發肺癌、腦部疾病和心血管疾病。即使是「環保」產品也需要仔細檢查成分，因為一些環保清潔劑仍然含有有害成分。專家建議在購買前使用清潔專案成分安全倡議 (CPISI) 等資料庫來驗證成分的安全性。

空氣清淨機安裝

無論清潔多麼徹底，肉眼看不見的細小灰塵都難以去除。空氣清淨機可以過濾掉這些超細顆粒，並循環潔淨空氣。它們對過敏人群或有寵物的家庭尤其有效。配備HEPA過濾器的空氣清淨​​機可以以99.97%的效率去除超細顆粒，而具有負離子功能的空氣清淨​​機也有助於中和病毒和細菌。使用合適的空氣清淨​​機可以有效緩解氣喘和過敏等呼吸系統疾病的症狀。

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他們說關門不好，因為天氣冷。

午後陽光充足時，可稍微打開房子通風。

辦公室也暫時開著水。