如果我們每天呼吸的空氣威脅到健康？空氣污染主要被認為是由汽車或工廠等外部因素造成，但令人驚訝的是，室內空氣的污染程度可能比外部空氣高出10倍。甚至有統計數據顯示，這導致每年全球有400萬人死亡。尤其隨著天氣變得寒冷，通風的次數也在減少，我們將探討如何消除室內空氣惡化的因素，並維持健康空氣的方法。

最簡單的第一步是通風

在家中引入新鮮空氣是提升室內空氣質量最重要的步驟。暖氣和隔熱良好的房屋容易外部空氣流入不足，導致通風不良。即使在冬天，也應每天開窗十分鐘，讓新鮮空氣進入，並防止細菌和霉菌滋生。尤其是在使用強烈化學清潔劑或油漆時，必須進行通風。哈佛大學的研究顯示，將含有有害物質的家具更換為健康材質的家具，可以使空氣中的有毒塵埃減少78%。購買新家具時要徹底通風，使用二手家具也是一個不錯的選擇。

使用無化學成分的清潔用品

打掃對於維護健康非常重要，但某些清潔用品反而可能危害健康。許多家用清潔劑含有揮發性有機化合物（VOCs）和準揮發性有機化合物（SVOCs）。這些物質可能引起頭痛、過敏和呼吸系統問題，長期來看甚至可能導致肺癌、腦部疾病和心血管疾病。即使是“環保”產品，也必須仔細檢查成分，因為一些環保清潔劑仍然含有有害成分。專家建議利用如CPISI（清潔項目成分安全倡議）等數據庫來驗證成分的安全性，並在購買前進行確認。

 

 

空氣清淨機安裝

即使徹底打掃，肉眼看不見的微細塵埃仍然難以清除。空氣清淨機的作用是過濾這些超微細塵埃，並循環潔淨的空氣。尤其對過敏體質的人或養有寵物的家庭來說效果顯著。配備HEPA濾網的空氣清淨機能以99.97%的效率去除超微粒子，具有負離子放電功能的產品還有助於中和病毒和細菌。使用適當的空氣清淨機，對於緩解哮喘和過敏等呼吸系統疾病的症狀非常有效。

 

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說天冷時一定要緊閉門窗是不好的喔

下午陽光好的時候，也要稍微通通家裡的空氣。

辦公室也暫時開著水。