我也可以嗎？發炎指數檢查清單

我也可以嗎？發炎指數檢查清單

 

什麼是慢性發炎？我們身體中產生的發炎反應大致可以分為兩種類型。

一個是由外部衝擊造成的受損部位或感染部位立即出現的急性炎症（acute inflammation），另一個則是炎症反應長期持續的慢性炎症（chronic inflammation）。

急性發炎如果能幫助我們的身體，則慢性發炎會傷害我們的身體。就字面意思而言，慢性發炎與急性發炎不同，發生過程較長。此外，即使沒有出現急性發炎中常見的疼痛、紅腫、功能障礙、腫脹、發熱等共同症狀，也很常見。

“善良的發炎”——急性發炎，是我們身體在與疾病作戰時出現的自然現象。相反，沒有明顯自覺症狀，長期在各個器官和血管中持續的“壞的發炎”——慢性發炎，會引起老化和疾病，並逐漸殺死我們，因此必須盡可能加以阻止。

 

如果你懷疑「我的身體狀況如何？」可以通過血液檢查快速了解自己的慢性發炎程度，但也可以通過一些檢查清單來大致判斷。

在以下十項中，請勾選符合您的項目有幾個。

 

指甲容易斷裂。

□ 皮膚乾燥且容易出現問題。

□ 總是肚子餓，想吃甜的。

□ 體重較重的肥胖。

□ 喜歡喝酒和抽煙。

頭髮沒有光澤。

□ 便秘。

早上起床時，身體感覺沉重，總是感到疲憊。

□ 集中力明顯下降。

□ 經常吃速食。

 

如果符合上述十個項目中的四個以上，應該懷疑自己是否患有慢性發炎。當然，為了確定事實的準確性，最好在附近的醫療機構進行血液檢查，直接檢測發炎指數。

 

來源：健康達人誌

首爾ND診所 朴敏秀醫學博士

 

 

 

 

請確認發炎指數檢查清單，

希望對您有所幫助。

祝您有個健康的一天！