最近常看到這種情況…腸胃不好的人不應該吃這種水果。

現在正是柿子的季節。從甜柿子到柿餅，各種甜柿子都令人垂涎。然而，過量食用柿子可能有害健康。

首先，我們來看看柿子的健康益處。

 

柿子富含維生素A和維生素C，有助於增強免疫力，維持眼睛健康。它們還含有β-胡蘿蔔素，具有極佳的抗癌特性，有助於延緩老化和預防肺癌。

 

未完全成熟的柿子由於含有單寧，味道會比較苦。攝取過多的單寧會導致水分滯留，擾亂腸道蠕動，引起便秘。空腹服用時，可能會與胃酸結合形成胃石。

然而，單寧並非一定有害。它對健康有很多益處。單寧是一種抗氧化劑，已知可以透過清除自由基、中性脂肪和膽固醇來幫助預防癌症、高血壓和中風等疾病。單寧還能延緩酒精吸收、清除胃部毒素並解渴，因此有助於緩解宿醉。

 

如果你本身就有便秘的困擾，吃成熟的柿子會有幫助。完全成熟的柿子單寧含量低，膳食纖維含量高，有助於促進腸道蠕動。但是，由於柿子也含有少量單寧，所以每次食用量最好控制在一到兩個即可。

 

同時，胃癌患者應謹慎食用柿子。首爾聖瑪麗醫院外科醫生宋教永教授在接受《健康朝鮮》採訪時表示：「我不建議胃癌患者食用柿子。」他補充道：「食用柿子會導致胃內粘性物質積聚，這對健康有害。研究已經證實了這一點。」他繼續說道：「即使沒有胃癌，胃功能不佳的人也應該避免食用柿子。」

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我早上空腹把它和蘋果一起吃了。

空腹時，胃酸與柿子結合會形成胃石。

真是太可怕了

從明天早上開始，我就無法空腹吃飯了。