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提升運動效果的熱身程序

提升運動效果的熱身程序

 

 

做了提升運動效果的熱身程序

在Jiniate應用程式中有各種家庭運動計劃,挺不錯的。

 

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評論 11
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    밴드닥터
    생각보다 홈트 종류가 다양하더라구요
    하나씩 따라하는 재미가 있어요
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      괜찮아
      作家
      홈트 이번에 처음 도전해봤는데
      무엇보다 시간도 짧아서 부담없이 할 수 있어서 좋더라구요
      
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    쿠보
    루틴좋네요 ㅎㅎ
    저도 해봐야겠어요 
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      괜찮아
      作家
      건강을 위해 잠깐이라도 홈트하면 좋지요 
      쿠보님의 도전 응원합니다
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    깐데또까
     지니어트 홈트운동 종류가 많이서
     한번씩  골고루 운동할수 있어서
     좋은것 같아요 수고 하셧어요 
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    강미형
    홈트운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    커넥트
    지니어트 홈트 종류 많아서 좋더라구요 ㅎㅎ
    저도 잘 이용하고있어요 ㅎㅎ 
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    닥리버스
    운동 열심히 하시는군요.
    늘 파이팅입니다.
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    샤이너스
    운동 열심히 하셨네요 
    수고하셨어요 
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    아침햇살77
     어렵지만 저도 근력보강을 위해
     도전해봅니다. 
  • 은하수
    캐시홈트에 웜업루틴도 있군요
    찾아봐야겠어요 사진 멋진데요 ㅎㅎ