為什麼會有眼睛下方的抽搐呢？？

你有過眼睛下方抽搐的經驗吧？？

通常人們都認為是缺乏鎂。

此外，還有人說缺乏礦物質和鈣也是原因之一。

眼睛下方抽搐的原因與鎂缺乏的原因

一起了解適當的攝取方法吧

 

眼睛抽搐的原因有很多，但主要是因為鈣沒有正常傳遞到眼部肌肉。

準確來說，當在運送鈣的過程中缺乏鎂而引發問題時，會導致眼睑震顫。

 

原本鈣主要儲存在骨骼中，而且大多數情況下供應充足，因此很少會出現缺乏的情況。

但是，體內鎂濃度降低時，副甲狀腺激素會減少，導致血液中的鈣移動量減少，傳遞到肌肉的鈣也會減少。

因此，即使對肌肉的刺激較弱，也容易產生反應，導致肌肉出現微細的顫抖。

 

那麼為什麼鎂會缺乏呢？？

土壤礦物質流失

自從轉到現代化以來，使用化學肥料快速種植作物，但沒有給土壤恢復的時間。

據說亞洲大陸的農地營養成分已經流失了76%。因此，即使保持均衡飲食，也很難獲得足夠的營養。此外，通過加工過程，營養素被破壞，現代人從食物中攝取的多種礦物質和鎂正逐漸減少。

 

2. 咖啡與頻繁飲酒的壓力

如果每天喝咖啡來擺脫疲勞，則會因為咖啡因導致體內環境酸化。

為了中和酸化的體液，緩衝作用導致鎂的流失增加。

頻繁飲酒和壓力會增加鎂的排出。

 

眼睛抽搐是我們身體傳遞給我的危險信號。

通常以補充劑攝取鎂是正確的，但也可以通過食物來攝取，這樣會更好。

香蕉和堅果富含鎂

我應該用適當劑量的補充品和食物來進行健康管理。

請享用美味的餐點

 

 

來源約定說明書