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引發無盡食慾的「超加工食品」……「改變了大腦電路」😱🥶
2024.11.08 11:42
查看 122廢棄物 0

預先加工食品與心血管疾病、糖尿病、中風等相關。

韓國人的死亡原因第一位，增加癌症發生的風險。

 

加工食品尤其是超加工食品含有脂肪、鈉和糖分

含有許多各種人工添加物

 

可樂、甜甜圈、冰淇淋、比薩、薯條、即食料理、湯等

具有代表性呢

即席料理湯加入了呢ㅠㅠ

 

過度食用加工食品是導致過度食慾的主要原因

被認為是主要原因，並擾亂身體的荷爾蒙系統

胰島素過度升高，導致血糖調節失衡並引發食慾。

抑制性的雷帕霉素信號未能正常傳達到大腦

 

過度節食、過度節食、過度運動，絕對不行🙀

 

從飲食習慣開始，睡眠壓力管理也同樣重要

必須改變整個生活方式，包括正念等，才能控制食慾和肥胖減肥

你可以擺脫反覆的惡性循環~~

 

今天我再次感受到真的很困難ㅠㅠ哈哈哈

祝您健康快樂的一天~~~

 

尤其男性的肥胖越來越多了😱

請透過運動和健康飲食好好管理自己~~~

 

무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶무한 식욕 부르는'초가공식품'..."뇌 회로 바꿨다"😱🥶
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評論12
  • 個人資料圖片
    딸기
    좋은정보네요
감사요
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    땡땡이
    作家
    좋은 정보가 되었다니 제가 좋구만요ㅎ
주말 즐거움 가득 하세요~~
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    찍찍이
    초가공 식품들 모두 맛난것들 이네요ㅠㅠ
먹고살기 어렵네요ㅋㅋ
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    땡땡이
    作家
    ㅎㅎ맞아요 우리가 정말 잘 먹고
자주 먹는 음식들 이지요
안먹고 살긴 힘들겠지만
그래도 건강을 위해 노력 해야지요~~
오늘도 홧팅입니다 ~~
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    깐데또까
     건강을위해선 안먹어야 하는데....
 자꾸 먹고 싶다는 생각이 사람을 힘들게 하네요 ;;;
  
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    땡땡이
    作家
    맞아요 알면서 잘 안돼요ㅠㅠ
그래도 이렇게 글들도 접하면 두번
먹을거 한번만 먹게 되겠지요ㅎㅎ
주말 즐겁게 보내세요~~
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    ♡
    진짜 어려워요 ㅠㅠ
식단관리, 음식관리는 평생 숙제인것 같아요..
운동하면서 저도 음식 관리하는데..
맛있는것들이 몸에 나쁜게 많더라구요
굿정보 큰 도움 되었어요^^ 
    個人資料圖片
    땡땡이
    作家
    맞아요 맞아 저 어릴때 요런것들 많이 접하지도
않고 자라서 좋았는데 요즘 애들이 걱정이에요
울 아들만 해도 야채도 잘 안먹고 가공식품들
너무 좋아해요 제가 집에서 많이 해주긴 해도
밖에서 친구들과도 많이 먹으니까요ㅠㅠ
참~~쉽지 않네요ㅠㅠ
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    지영도영
    건강을 위해서는 정말 초가공식품은 자제해야겠어요
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    땡땡이
    作家
    맞아요 밖에서 음식 안먹고 초가공 식품도
안먹을순 없지만 많이 줄이는 노력이 
필요 하겠어요
주말 즐겁게 보내세요~~
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    많이 걷고 건강하자
    좋은 정보 감사합니다 
즐건 하루 되세요
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    더달달
    조금씩 가공식품을 줄여나가야겠어요
저는 최종 3대보스가 초코바 초코쿠키 아이스크림이네요ㅠ