원희
러닝 시작하셨네요 5키로 뛰기 힘들거 같아요
저도 본격적으로 러닝 하려고 마음먹었습니다
어제도 오늘도 내일도 5키로씩 뛰었고 뛰려구요
뛰고나면 몸이 한결 가벼워서 너무너무 좋아요
다른 운동도 더 열심히 하게 되는 무언가가 내 몸에서 뿜뿜 뿜어져 나오는거 같아요 ㅎㅎ
✅️달리기하면 좋은점 6가지 알려드릴게요✅️
🏃♀️신체 건강 증진: 심혈관 건강을 개선하고 체중 조절에 도움을 줍니다.
🏃♂️정신적 안정: 스트레스 감소와 기분 개선에 효과적입니다.
🏃♀️사회적 연결: 러닝 클럽이나 그룹 활동을 통해 새로운 사람들을 만나고 사회적 관계를 형성할 수 있습니다.
🏃♂️자기 개발: 목표 설정과 달성을 통해 자기 자신에 대한 자신감을 키울 수 있습니다.
🏃♀️지구력 향상: 지속적인 러닝을 통해 체력과 지구력을 높일 수 있습니다.
🏃♂️시간 관리 능력: 규칙적인 운동을 계획하고 실행함으로써 시간 관리 능력이 향상됩니다.
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評論 8
우블리에러닝이 하고 싶지만 한쪽 무릎을 수술해서ㅠㅠ 이젠 좋아하는 등산도 못하는게 참 일상생활에 불편함 이네염
- 담율로
에고공 그러시구낭 ㅠㅠ 저도 등산도 좋아하는데ᆢ ㅠ 얼른 쾌차 하세요 🩷
지영도영저도 러닝하고 싶은데 마음만 있고 행동을 못하고 있네요
- 담율로
저도 계속 마음만 먹다가 최근에 시작했는데 너무너무 좋아요
은하수러닝 좋은 점이 많네요 공원에 걷기 운동하면 뛰는 분들 종종 보이세요 반팔반바지 입고요 ㅎㅎ