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不是因為吃得多……最近增加的腹部脂肪，是因為這個嗎？
2024.10.08 17:36
查看 69廢棄物 0

"많이 먹어서가 아냐"...최근 불어난 뱃살, '이것' 때문?"많이 먹어서가 아냐"...최근 불어난 뱃살, '이것' 때문?

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我每天都在運動、走滿一萬步，也在調整飲食，為什麼肚子還是越來越大呢？原來是這個原因啊。

雌激素分泌不足、睡眠不足或壓力大時也會長肚子脂肪呢。
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評論8
  • 호르몬 영향으로 뱃살이 불어날 수 있군요
수면 스트레스도 영향주네요 잘 관리해야겟어요
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    作家
    그런데 나이드니 숭션의 질이 영 시원찮으니...
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     뱃살 호르몬이라... 요즘 배가 자꾸 나오는듯해서
 속상해요... 좋은정보 감사합니다 
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    作家
    왜 배만 나오는건지 속상해요
젊을땐 163/47 정말 개미허리 였는데 말이죠
좋은 시간 되세요
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    호르몬의 불균형은 내 의지와는 다르게 살이 찌게 되기도 하는것 같아요 그래서 나이가들수록 호르몬 분비가 덜하다보니 살이 더 쉽게 찌게 되고 반대로 살을 빼는건 더욱 어려워지니까요. 그래서 면역력이라든지 전반적으로 규칙적인 생활과 식단과 운동등이 기본중에 기본이라고 생각되지만 더욱 신경쓰고 하나씩 챙기는게 좋을것 같습니다
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    作家
    너무 감사한 글이네요 저를 옆에서 지겨보고 하시는 말씀 같네요
규칙적인 생활은 잘 안지겨지는듯해요
매일 운동은 만보를 하지만 어느날은 잠안와서  새벽에 어떤날은 빈둥되다 저녁때쯤 ㅎㅎ
즐건주말 되세요
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    제가 항상 수면부족인데 이것또한 무시하면 안되는거였네요
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    作家
    저도 수면질이 좋지않아요
졸립고해서 커피를 오랫만에 마시면 잠이 잘안오고  또 안마시면 졸려서 낮잠을 자게되고  직장 다닐때 커피 여러잔 마셔서 끄떡없더니....
행복한 주말되세요

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