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隨著年齡增長肌肉變弱的預防方法
2024.10.08 13:41
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나이들수록 약해지는 근육 예방법

 

隨著年齡增長，肌肉真的變得非常重要。

從現在開始也要努力運動了
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評論11
  • 생활속에서 근력운동 쉽게 할 수 있는거 같아요 
발뒤꿈치들기 자주 합니다 
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     지식 알고 갑니다
 알지 못했던 사실을 알게 되어 기뻐요 
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     나이가 들수록 근육이 정말 중요하지요
 운동을 꾸준히 조금씩이라도 해주는게
 좋은것 같아요 
  • 個人資料圖片
    근력이 중요하다고 생각만으론 
건강해지지 않아요~
오늘부터 아니 지금 밖으로 나가자고요  ㅎㅎ
건강은 건강할때 지켜야 되겠지요~^^
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    作家
    건강은 건강할 때 지겨야 된다는 게 정답이네요
써니님도 편안한 밤 보내세요
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    나이들수록 근육을 키워야한다고
저도 관리해야겟어요
    個人資料圖片
    作家
    나이들수록 근육의 소중함을 정말 체감하네요
그런데 근육 키우는 건 너무 힘들어요
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    우와~~잘 봤습니당^^
그림으로 되어있어서 보기 쉬웠네염
눈에 쏙쏙 들아왔어염
하기 제일 쉬운건 바닥에 엎드려 있는거네염 ㅎㅎ 매일 해야 겠어염 
건강한 근육을 위해서~~
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    作家
    저도 기초체력이 약한 편이라 
근육을 키워야 되는데 생각만큼 쉽지 않고 참 어렵네요
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    나이들수록 근육이 중요하다고하던데 정말 관리를 잘 해야겠어요
    個人資料圖片
    作家
    어느 정도 나이가 드니 정말 한해한해가 다르네요
지금부터라고 꾸준히 관리해야겠어요

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