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(抗氧化)你喜歡地瓜嗎?請選擇「這些」……

你喜歡地瓜嗎?選擇這些可以有更大的抗氧化效果

신소영 기자님의 이야기
 
 
你喜歡地瓜嗎?選擇這類的,抗氧化效果會更佳
 

研究結果顯示,國產地瓜中含有具有優秀抗氧化效果的酚酸衍生物共34種。

地瓜是全球廣泛消費的糧食作物之一,尤其是地瓜中的酚酸被報導具有抑制細胞內氧化等抗氧化效果。然而,針對國產地瓜,尚缺乏對酚酸衍生物種類的搜尋、含量比較與分析的研究。因此,農村振興局的研究團隊對國產地瓜進行了精密分析。

 

根據研究結果,國立食品科學研究院開發的紫薯品種「新자米」含有包括異氰酮酸酯在內的總共34種酚酸衍生物。其中,6種羥基苯甲酸系成分在地瓜中首次在全球範圍內被確認。研究團隊將新確認的成分命名為納西酚酸、達里酚酸等,並予以公布。


在紫色地瓜新子米中,乾重100克的酚酸含量為83.8毫克,分別比夜間地瓜「眞紅米」(26.3毫克)和南瓜地瓜「橘米」(12.7毫克)高出3.2倍和6.6倍。

 

在過去長新大食品營養學系和慶南大食品營養生命科學系研究團隊的實驗結果中,也顯示不同品種的地瓜抗氧化成分(酚類成分)依序為紫色地瓜、南瓜地瓜、普通地瓜。

 

紫色地瓜具有優秀的抗氧化能力,這都歸功於抗氧化成分「花青素」。

 

花青素是一種呈紅色的多酚類色素。進入體內後,具有清除由活性氧產生的氧化物質和預防發炎的效果。紫薯的肉質呈深紫色的原因是因為其含有較多的花青素(每克約3.8~4.7毫克)。如果想攝取較多的抗氧化成分,食用紫薯比起帶有黃色的普通地瓜更有幫助。

 

柳善美農林水產食品營養科長表示:「此次研究是為了獲取促進國民健康的飲食資訊的必要過程」,並且「我們將持續建立基礎資料,確保我們的農產品能充分用於建立健康的飲食文化」。

 

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明年我應該要說用紫色地瓜來種植。

這次是夜間地瓜嗎??

 

我得問問父母家。

 

紫色地瓜的抗氧化效果真的非常出色

 

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評論 9
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    천하무적
    소싯적에 화롯불에 둘러 앉아 군고구마 까먹던 시절이 생각나네요
    벌써 군고구마 계절인가 싶네요
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      ㅎㅎ 군고무마 너무 맛나죠.
      그냥 굽는것 보다,
      화롯불 .. 최고 아닌가요 
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    감사와행복
    자색고구마가 좋군요 자색고구마는 잘 안먹었는데 
    마트에서 보이면 사봐야겠네요 정보 감사합니다 
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      하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
      作家
      이번에 밤고구마만 샀는데...
      이제 자색고구마 눈여겨 봐야 겠어요 ㅎㅎ
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    이재철
    고구마에도 항산화 물질이 있네요 저는고구마를  무척 좋아 하는데 탄수화물이라 저어 했는데 많이 먹어야 겠네요
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    깐데또까
     자색고구마도 맛있어요~
      고구마 구워도 맛있고 쪄서 먹어도 맛있고
     튀겨도 맛잇어요 
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    지영도영
    이왕이면 자색고구마로 사서 먹어야겠네요
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    bi
    자색고구마가 항산화 효과가 좋군요
    앞으로 자색고구마 사먹어야겠네요
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    은하수
    자색고구마 먹고 있는데요 그렇게 달지는 않지만 맛있어요
    건강에도 좋다고 하니 더 열심히 먹어야겠어요