即使已經胖了……必須運動的現實理由

研究結果顯示，即使是肥胖的人，只要長期持續運動，腹部皮下脂肪組織也能轉變為更健康的脂肪儲存形式。

美國密歇根大學傑弗瑞·霍洛維茨教授團隊對16名至少每週運動4次、持續至少2年的肥胖者，以及16名沒有規律運動習慣但在體脂肪量、體重、性別等條件與運動組相似的個體，採集腹部皮下脂肪組織進行分析。

 

研究結果顯示，持續運動的人群的脂肪組織具有明顯的結構和生物學特徵，能夠增加脂肪儲存能力。☆也就是說，運動者的脂肪組織中血管、線粒體和有益蛋白質的含量高於不運動者的脂肪組織，干擾新陳代謝的膠原蛋白類型較少，誘發炎症的細胞也較少。

 

研究團隊指出，腹部皮下組織是脂肪健康儲存的最佳場所，因此提升脂肪儲存能力非常重要，因為脂肪儲存能力的提升可以減少在器官或周圍組織等對健康有害的地方儲存脂肪的必要性。

 

研究作者霍洛維茨教授表示：「脂肪儲存能力的提升並不代表脂肪會增加」，他說：「這意味著當體重增加時，過多的脂肪不會像內臟脂肪那樣積聚在器官或器官周圍，而是以『健康』的方式儲存在皮下。」

 

研究團隊還預計這項研究結果將有助於控制由有害脂肪積聚引起的超重或肥胖者的疾病，並可能對非酒精性脂肪肝疾病的管理產生貢獻，該疾病可能導致肝硬化或癌症。

 

研究團隊表示，將在後續研究中調查運動者與不運動者的脂肪組織是否具有不同的功能，以及除了運動之外，脂肪組織或其他可能影響該人健康的差異。

 

這項研究結果最近刊登在科學期刊《自然新陳代謝》（Nature Metabolism）。

 

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哈哈，露出肚子騎自行車的男士的

我的腹部與您的腹部非常相似。

即使是肥胖的人，只要持續運動，腹部

皮下脂肪變得健康了。

以前為了不再增胖而進行運動

現在為了更健康一些

我在運動

請不要放棄，持續運動。