一項研究結果顯示，持續飲用咖啡有助於延緩皮膚老化。

中國醫學科學院與中國醫學科學院聯合研究團隊針對登記在英國生物庫的16,677名成人，調查了飲料消費與皮膚老化之間的關聯性。參與者填寫了有關咖啡、茶、酒精、含糖飲料等四種飲料消費習慣的問卷。

 

根據研究結果，咖啡是唯一具有保護面部肌膚老化效果的飲品。研究顯示，隨著咖啡攝取量的增加，抗老化效果也越來越顯著。研究團隊解釋說，咖啡中所含的多酚有助於改善肌膚彈性和水分，從而延緩皺紋和其他老化跡象。此外，咖啡的主要成分咖啡因能夠清除受損的角質形成細胞和活性氧，從而延緩肌膚老化。

咖啡的烘焙程度也被發現會影響皮膚老化。由於多酚對熱敏感，較輕烘焙的咖啡比深烘焙的具有更強的抗老化效果。

 

持續適量飲用也很重要。為了最大化咖啡的抗老化效果，最好不要加入會增加組織內氧化壓力的奶油和糖。

 

 

研究團隊表示：「然而，過度攝取咖啡可能因咖啡因而引發睡眠障礙等問題，建議每天喝兩到三杯咖啡即可獲得足夠的抗老化效果。」

 

============

 

睡眠障礙的不便之處也是事實，但

咖啡的優點也有呢。

 

皮膚老化是大家關注的話題