即使你每天都洗頭，如果養成這個習慣，你也會掉髮。

保持頭皮和頭髮清潔是預防掉髮的重要方法。然而，即使你每天都洗頭，不良的洗頭前後習慣也會對掉髮產生負面影響。這些不良習慣有哪些呢？

 

◇用毛巾包住頭部

 

很多人洗完頭後喜歡用毛巾包頭，覺得這樣很麻煩。他們甚至可能不擦乾頭髮就睡覺。然而，用毛巾包裹濕漉漉的頭髮會使頭皮處於潮濕溫暖的環境中，從而損傷頭皮。毛巾在濕頭髮上停留的時間越長，細菌滋生的可能性就越大，皮膚炎的風險也會增加。這也可能導致脫髮。洗完頭後，先用力按壓毛巾吸乾殘留的水分，再用冷風吹風機吹乾。熱風會損傷頭髮和毛囊。毛巾應與頭部保持約30公分的距離，並用冷風吹風機吹乾。

◇ 洗個熱水澡

 

洗頭時應避免使用熱水。頭髮的根部和毛囊在潮濕狀態下會變得更加脆弱，熱水會刺激頭皮，導致脫髮。這是因為熱水會傷害頭皮，破壞其油脂和水分的平衡。邁阿密大學的一項研究發現，熱水淋浴會因高溫而削弱毛囊，增加掉髮的風險。熱水也會使頭髮乾燥。頭髮和頭皮由天然油脂組成，熱水會帶走這些油脂，並損傷角質蛋白（構成上皮組織的蛋白質）。最好使用不超過攝氏42度（104華氏度）的水溫淋浴10到20分鐘。

 

◇梳理濕髮

 

頭髮乾的時候最好梳頭。梳濕髮容易導致斷發。此外，用毛巾用力擦乾濕髮也會導致掉髮，因為濕髮比乾髮更容易伸展和斷裂。正確的做法是用毛巾包裹濕髮，並用力按壓吸走多餘的水分。

 

◇早上洗頭

 

有些人每天早上洗頭，其實晚上洗頭比較好。如果晚上睡覺前沒有洗掉白天積聚在頭皮上的污垢，毛孔就會堵塞，這對頭皮有害。早上洗頭也會洗掉頭皮上的油脂，使頭皮直接暴露在紫外線下。沒有油脂的保護，紫外線照射會傷害頭皮，增加頭皮屑的風險，甚至導致掉髮。

 

 

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他們說垃圾整天都在堆積。

晚上洗頭，然後用毛巾包起來。

他們說這會導致脫髮