我今天早上走了滿步數
今天~~
1萬5千보步行
做兩次伸展運動
不要承受壓力
喝4升水
有點令人難過的事情
忘記所有煩惱,通過運動來釋放壓力~~^^
祝你今天也過得愉快~~^^!!
운동하다보면 스트레스가 풀리긴 하더라고요 저도 걸으면서 많은 생각들을 하고 버리기도 하고 그러네요ㅎㅎ 스트레스 받지 않는 하루 되세요~~
운동으로 스트레스 풀기 좋은데요 나를위한 목표 오늘도 응원 드릴게요
속상한일 있을때 음악들으며 걷기하면 좋지요 오늘 건강목표 성공하시길 응원합니다
스트레스 받으면 우리만 손해더라구요 운동으로 날려버리세요
운동으로 스트레스 날리세요. 밖으로 나가 걷다보면 풀리네요. 응원합니다.
우와..만오천보 걷기 대단하세요 속상한 일 다 잊고 운동 열심히 화이팅이예요
속상한 일이 있을땐 운동으로 푸는것도 괜찮더라구요
오늘의 건강 목표 달성하시길 바래요 속상한 일은 잘 안되겠지만 잠시 잊어 버리세요~~
11月8日完成滿川布[3]
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[3]
核心訓練[2]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
我好久以來第一次度過了一個輕鬆的週末。[2]
11月7日完成滿川布[1]
跳躍練習[1]
聖心堂的豬排蛋包飯也很好吃。[0]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
洗澡時洗頭[2]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]