飲食控制與持續運動
一切健康的基礎。
유산소운동도 어느정도 하면 몸이 적응을 한답니다
나이먹는 것도 서러운데 나잇살이라뇨 ㅋㅋㅋㅋ 이건 정말 운동이 답인거죠
성호르몬의 감소도 나잇살이 찌는군요 여성은 폐경기가 되면 여성 흐르몬이 감소하니 안타까워요
나이들수록 기초대사량이 떨어져서 덜먹어도 살이찌는 체질로 바뀌지요 ㅠㅠ
洗澡時洗頭[1]
魚餅吧[2]
11月6日完成滿川布[0]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
浦項[6]
ADSP 測試報告[3]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
現金家庭培訓[0]
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全身肌力訓練[4]
10月28日完成了10000步[5]
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我出去吃了一頓簡單的晚餐。[4]
10月8日完成滿川堡[7]
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我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]