你在做力量訓練嗎?想在中年減肥,請遵守這個。

中年減肥當然與20、30歲的人不同

應該要改變吧..持續做力量訓練比較好呢

 

' 근력운동' 하고 있나요?..중년에 살 빼려면 '이것' 지켜라

評論4
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    좋은 정보를 알아갑니다 
    너무 감사해요.  
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    중년운동에대한 좋은 정보감사합니다잘보고갑니다
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    맞아요 나이드니 움직이기가 싫어지는등 신체활동이 줄긴해요 
    빠르게 걷기라도 해야겠어요
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    갱년기 되니 운동을 해도 몸은 피곤한데 살은 잘 안빠지고...
    근력운동하면 몇일씩 통증이 가고;; 쉽지가 않네요;;

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