靠飢餓減重不好吧
透過飲食療法和運動持續減重
是最棒的
굶어서 살빼는것.. 결코 쉽지않죠~~
굶어서 살빼면 정말 안되겠네요 꾸준한 운동과 식이요법이 답이네요
굶어서는 절대 안되죠 정말 천천히 빼야지만, 요요현상도 안오죠 요요가 젤 무서운거 같아요
살은 눈에 보이지 않게 서서히 빠지는게 좋아요, 꾸준히 걷기만 해도 눈에 보이지 않게 빠져요. 내 페이스대로.꾸준히 열심히 걸으면 좋은것 같아요.
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
浦項[6]
全身肌力訓練[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[7]
10月28日完成了10000步[5]
鍛鍊腹肌[7]
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
我出去吃了一頓簡單的晚餐。[4]
魚餅吧[2]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]