睡眠、飲食、運動。
其中，睡眠被認為至少需要7小時才算適當的睡眠，但我也在想現代人是否能做到這點。
為了睡眠，必須有效利用剩餘的時間。
通常忙碌時會減少睡眠時間吧。醫生說要讓清醒的時間更有效率地利用來睡覺。
加班的公司員工因為效率低下而導致時間不足的問題並不存在，反而讓我開始煩惱了🥲
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