프카쟁이
저는 늘 너무 과할정도로 많이 자서 문제인데...습관이 무서워서 잠이 잘 안주네요.. 주말에 너무 몰아서 자는데 늘상 자고 나면 너무 피곤해요.
睡眠、饮食、运动。
其中，睡眠被认为至少需要7小时才算是充足的睡眠，但我也在想现代人是否能够做到这一点。
为了睡眠，应该高效利用剩余的时间。
通常忙的时候会减少睡眠吧。有人说要为了睡眠而醒着时要更高效地利用时间。
加班的公司员工因为效率低下而时间不足的问题变得令人烦恼🥲
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評論 3
커넥트수면 정말 중요하죠 ㅎㅎ 7시간 정도가 딱 적당한거같아요 ㅎㅎ
- 깐데또까
전 하루 7시간은 잠을 자요 이젠 습관이 되어 늘 시간되면 졸립고 그시간되면 눈을떠요 습관만들기가... 힘들뿐이지요