프카쟁이
저는 늘 너무 과할정도로 많이 자서 문제인데...습관이 무서워서 잠이 잘 안주네요.. 주말에 너무 몰아서 자는데 늘상 자고 나면 너무 피곤해요.
睡眠、飲食、運動。
其中，睡眠被認為至少需要7小時才算適當的睡眠，但我也在想現代人是否能做到這點。
為了睡眠，必須有效利用剩餘的時間。
通常忙碌時會減少睡眠時間吧。醫生說要讓清醒的時間更有效率地利用來睡覺。
加班的公司員工因為效率低下而導致時間不足的問題並不存在，反而讓我開始煩惱了🥲
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評論 3
- 커넥트
수면 정말 중요하죠 ㅎㅎ 7시간 정도가 딱 적당한거같아요 ㅎㅎ
- 깐데또까
전 하루 7시간은 잠을 자요 이젠 습관이 되어 늘 시간되면 졸립고 그시간되면 눈을떠요 습관만들기가... 힘들뿐이지요