為了血糖管理,餐後一小時後
運動挺好的呢..
저는 아침형인데요 아침에 하는데....
식후 한시간 두시간뒤에 운동해주면 좋죠 혈당 확내려갑니다
식후혈당 관리를 위해서는 조금씩 움직여 주는 게 좋아요 .식후 바로 앉아 있지 말고 조금씩 움직이는 것도 괜찮아요
네..식후 조금씩이라도 움직이는게 도음이 될거 같네요
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