只需幾分鐘緩解腰痛。你知道「3×3」法則嗎?

如果能用圖畫來說明就好了

可能會更好,但作為遺憾也只能如此了。

我應該要試著模仿看看

 

단 몇분안에 허리통증 완화.'3×3'법칙 아시나요?

評論7
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    좋숩나더 33 법칙...
    비 추천 누르신분  수고하셨어요
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    평소 허리가 자주 아파서 걱정이었는데 한번 해 봐야겠어요. 유용한 정보 주셔서 너무 감사해요~^^
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    직업상 하루종일 서서 일하는데 오후가 되면 허리에 슬슬 통증이 오거든요.의자에 앉아서 하는 방법들이 어렵지 않은 것 같은데 틈틈이 위에 소개한 스트레칭법을 따라 해 봐야겠어요.
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    뭐든지 혈액순환이 안돼서 
    그러는것 같아요!ㅠ
    스트레칭이라도 꾸준히 해야겠으요!!
    정보 감사해요 ^^
    
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    스트레칭이 좋네요
    사무실에서도 쉽게 할수 잇을거 같아요 
    
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    허리통증 완화하는 스트레칭 기억했다가 한번씩 해봐야겠어요
  • 따라해봐야 겠어요
    정보 감사합니다

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