不要想著「我要減肥!」,而是要想著「我要變得更健康!」~~為了保持良好的能量,身體是第一位的。
即使你走得再慢,也比坐在沙發上的人要好。
除了身體之外,沒有其他能靠自己意志改變的。
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[7]
晚餐是一份簡單的沙拉。[3]
浦項[4]
鍛鍊腹肌[7]
10月29日完成了16000步[7]
啊,一場艱苦但收穫滿滿的健行![12]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
全身肌力訓練[4]
雞腿?[0]
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10月28日完成了10000步[5]
10月27日完成了13000步[5]
高強度全身鍛煉[4]
ADSP 測試報告[3]
纖細的手臂[4]
我早餐吃了三明治。[10]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]