爬樓梯

我也在星期天實踐爬樓梯。

不使用電梯進行下肢鍛煉的爬樓梯

我打算繼續保持日常的習慣~~계단 오르기

評論7
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     몸에 좋대요. 계단오르기 효과가 좋죠.  
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    계단오르기요.. 
    오르면 좋은지는 잘 아는데 저는 힘이 드네요 
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    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    정말 좋은 루틴이네요
    계단오르기 습관 좋네요 
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    계단오르기 힘들지만 넘 좋은운동이지요
    응원해요
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    계단오르기 수고하셨어요 
    꾸준히 하시고 건강도 챙기세요 ~
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    건강한 계단 운동 응원합니다
    꾸준한 운동이 좋더라구요
    즐거운 월요일 보내세요 

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