我在煮飯的同時,先吃了蔬菜、雞蛋和納豆。
我通常早上吃一半的蔬菜,剩下的留著吃。
這樣吃完後會有一定的飽足感
吃飯的時候會吃得少一些
미리 ,,,야채 한접시 드시는 거에요? 다이어트 되겠네요.
채소 먼저 먹기 좋은 습관이네요 혈당 관리도 되고 ㅎㅎ
야채 먼저 잘 드셨네요 포만감 클거같네요
건강하게 드셨네요. 밥 안드셔도 되겠어요. 너무 현명한 식사방법이네요.
건강식으로 드셨군요 ㅋ 저도 먹고싶어지네용
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