我的減肥方法有兩種
其中一個是每天吃兩餐含有大量糙米和雜糧的糙米雜糧飯。
另一個是除了下雨外，通勤都騎自行車。通勤時間加起來超過一個小時，算是規律地進行每日有氧運動。
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下肢體訓練[6]
評論我發現隨著年齡增長，下肢肌肉在維持健康和耐力方面發揮著非常重要的作用。 希望你保持強壯，繼續保持健康的飲食習慣^^261026.11.11 - 02評論聽起來你一定很高興能和久別重逢的朋友見面，並在當地的節日度過了一個熱鬧的周末。 與人相處，感受活力和療癒的力量，對你的飲食和日常生活都大有助益。 感謝你分享如此令人愉悅和溫暖的日常生活近況，這對我很有幫助。 希望你帶著滿滿的活力，度過美好的一週！421026.11.08
- 03評論最近周圍秋意盎然，正是散步的好時節。 恭喜你完成了10000步的挑戰！ 祝你今晚睡個好覺😊160026.11.12
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浦項[8]
評論我不太清楚浦項最近的天氣如何。現在正是去海邊遊玩的好時節，看來你們的旅行很輕鬆愉快。 希望你們吃到了很多美食，也祝你們今天剩下的時間過得愉快！930026.11.01 - 02評論週末的配送服務絕對是最好的。 你們做得太棒了！640026.11.01
- 03評論走了16000步，幹得漂亮！請好好休息，恢復體力。780026.10.29
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