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早餐後，爬16層樓梯和泡沫滾筒
2024.07.02 09:50
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아침 식후, 계단오르기 16층과 폼롤러아침 식후, 계단오르기 16층과 폼롤러

 

爬樓梯到32樓有點吃力，但

大約可以輕鬆完成16層樓的工作呢😍

感覺體力又恢復了，心情變好了。

 

但大意不得

不要忘記用泡沫滾筒反覆按摩！
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評論10
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    계단, 힘 들지만 몸에 좋대요. 
효과가 좋죠.  
  • 16층까지 정말 잘하신거예요 저는 12~13층까지 올라가는데도 헥헥 거리면서합니다 내려올때는 다리가 후들거리고 계단 쉽지 않는 운동입니다.
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    계단오르기 수고하셨어요 
좋은운동 이지요
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    계단오르기와 폼룰러까지 잘하셨네요
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    16층 가벼우세요? 저는 너무 어려운데~~
역시 꾸준히 하는분은 다르네요 ㅎ 
  • 대단하셔요^^
오전운동 수고 하셨어요
좋은 하루 되셔요.
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    계단오르기 인증하셨네요 
오늘도 화이팅 입니다 ❤️ 
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    계단오르기 16층 넘 수고하셨어요 
꾸준히 하시고 건강도 챙기세요 ~^^
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    비가 오니 계단 오르기로 운동하셨군요
 건강한 하루 되세요
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    16층까지 잘하셨어요~ 대단하신거예요
꾸준한 운동 응원할께요
오늘도 좋은 하루 보내세요~

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