健康日常非常重要。

日期：2024年6月27日 上午7點57分，下午2點56分 天氣：晴朗

 

 

 

血糖測量：6月26日下午7點45分的晚餐

 

吃完後大約在晚上11點睡覺。然後在凌晨5點醒來並且

 

 

 

我昨天走了1萬5千步，早上7點57分測血糖時數值大幅下降

 

 

 

血糖值為115。

 

 

 

我一邊走路一邊閱讀聖經，從以西結書43章到48章，也背誦了啟示錄9:10-12節，並且背誦了啟示錄7:1-11。每天的日程包括聚會和傳送聖經經文，與話語一同度過每一天。

 

 

 

然後走了13000步後，第二次測量時降到106。