無繩跳繩

整體來說,動作很困難。

我做了很多無繩跳繩的動作。

암圈動作是舉起手臂並搖動到肩膀位置

動作是雙臂줄없이 줄넘기

評論3
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    스트레칭 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    ㅋㅋㅋ
    저녁노을님 반갑습니다 ^^
    줄없이 줄넘기 좋아요~ㅎㅎ
    해는 없지만 밝은 하루되셔요^^
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    作家
    ㅎㅎㅎ숲과나무님을 훤한 대낮에
    만나네요.반가워요
    느지막히 일어나서 홈트 동작 잘하지도
    못하는데 하고 있어요
    오늘 하루도 행복하게 보내세요^^

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