⚜黃色波浪~~~超級食品薑黃素

它們一個接一個地增​​多，就像衣服在毛毛雨中被淋濕一樣。

慢性炎症

 

❗ 服用一些薑黃素吧~

❗服用薑黃素可預防慢性疾病。

 

 

 

這是什麼類型的保健品？為什麼它這麼受關注？

 

你喜歡咖哩嗎？我們吃薑黃是因為其中含有薑黃素。

薑黃素具有消炎和優異的抗氧化特性。

 

[圖片來源：Hidoc]

 

 

 

什麼是薑黃素？

 

它是從薑黃（Curcuma longa）中提取的一種物質，我們通常稱之為「咖哩、薑黃或薑黃粉」。

它是一種黃色多酚化合物，主要分佈於印度和東南亞，傳統上被用作食品、著色劑和傳統藥物。

 

 

那麼薑黃素有什麼功效呢？

 

◾免疫增強

它是一種具有強大抗氧化特性的多酚，能夠清除有害的自由基。這有助於保護我們的身體免受氧化壓力的損害，而氧化壓力與免疫功能障礙以及包括糖尿病和阿茲海默症在內的許多其他疾病密切相關。薑黃素對免疫系統的正面作用遠不止於預防普通感冒。透過增強免疫力，它還可以幫助預防和治療癌症。

 

抗發炎作用

薑黃茶可能有助於預防多種發炎性疾病，包括過敏、牛皮癬、糖尿病、心血管疾病、憂鬱症、關節炎，甚至阿茲海默症。薑黃素還能有效緩解關節炎患者的疼痛。

 

◾ 緩解疼痛和改善情緒的效果

它對健康人群也有益處。一項針對無既往疾病族群的研究表明，薑黃素有助於緩解肌肉疼痛。另一項研究發現，薑黃素的抗發炎作用對一般人群的情緒、注意力和工作記憶都有正面影響。

 

保護你的皮膚

研究表明，它能改善整體皮膚健康，並有效解決特定的皮膚問題。

 

◾肝臟健康

動物實驗（小鼠實驗）表明，薑黃茶可以阻止或延緩肝病的進展。這是因為薑黃中的抗氧化劑薑黃素可以降低肝臟的氧化壓力。

 

◾促進代謝健康

這是因為薑黃茶對血糖和血壓有正面作用。薑黃茶有助於減肥和預防肥胖。

 

 

 

我在瀏覽Instagram時了解到了薑黃素。

即使是休息日，我也會莫名其妙地感到疲倦，只想躺在床上哈哈

這樣真的可以嗎？

#慢性疲勞 #肌肉疼痛 #腿部腫脹 #粉刺 #慢性炎症

我在Naver購物平台上搜尋Commun。

我發現同款產品正在打折，於是決定買下來。

 

 

美國營養師史蒂芬‧普拉特博士在其著作《我吃超級食物》中首次提出了「超級食物」一詞。他提到的十種超級食物甚至登上了《紐約時報》。薑黃粉是普拉特博士提到的超級食物之一，因其具有抗氧化和抗炎特性，被廣泛用於保健食品和普通食品中。

 

 

 

◾含有49%印度薑黃萃取物粉末

精選印度薑黃萃取物（薑黃素含量10%）原料製成薑黃萃取物粉末

◾10%水溶性薑黃素

薑黃素是一種不溶於水的成分，其顆粒較大，不易溶於水，因此在人體內的吸收率很低。

為了改善這一點，據說它是用水溶性薑黃素製造的。

◾3 種國產原料（靈芝、當歸、紫菀）

◾協同原料

鯊魚軟骨粉、乳香萃取物、22種混合乳酸菌、維生素和礦物質混合物

 

 

 

它的大小方便食用，所以吞嚥時不會感到不適。

 

 

 

 

包裝方式也很衛生，採用PE容器。

容器的頂部和底部都覆蓋有乙烯基材料，以防止即使在受到衝擊時也容易破裂。

 

 

有一些注意事項~

與所有營養補充劑一樣，過量使用會導致副作用。

 

據說，薑黃素與胡椒、牛奶、生薑、肉桂等混合使用時，其吸收率會大大提高。

但是，如果食用過量，可能會出現腹瀉、胃部不適和腹痛等副作用。

不建議孕婦或哺乳期婦女食用，大量食用可能導致缺鐵性貧血。

既然它存在，你就必須小心。

 

 

薑黃素是一種很多人不熟悉的營養補充劑，但像薑黃和咖哩這樣的食物卻是我們經常吃的。

我媽媽常說咖哩和薑黃對身體好，這是因為咖哩和薑黃中含有營養素薑黃素。

 

週末晚上和家人一起吃咖哩怎麼樣？

 

[圖片來源：Health Chosun]