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右側腰部僵硬 ㅠㅠ 怎麼解決呢 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2024.06.20 08:14
查看 228廢棄物 0

您知道可以緩解右側側腹疼痛的好伸展或運動方法嗎？

醒來後，右側腰部僵硬又很緊繃ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

我在網路上找了一些方法並嘗試了，但效果不大。오른쪽옆구리결림 ㅠㅠ 푸는 법좀 ㅋㅋㅋㅋㅋ 
如果您知道有效的方法，請詳細說明，將不勝感激。

 

尤其是如果是可以在辦公室輕鬆完成的簡單動作就更好了！

 

如果有預防或減少右側側腹疼痛的生活習慣，請告訴我。

 

例如，姿勢矯正方法或坐姿方式，或者經常做的伸展運動等我都很想知道。如果能夠提供平時應該注意的事項的建議，那就真的非常有幫助了。
오른쪽옆구리결림 ㅠㅠ 푸는 법좀 ㅋㅋㅋㅋㅋ
拉一下就右側腰部就開始疼了，哈哈哈

我覺得應該要小心了。

 

請告訴我曾經有類似我右側腰部疼痛的人們，哈哈

也很想知道

一起分享不是很好嗎
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評論5
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    아침햇살77
    아프면 좀 힘든 부위가 옆구리죠~
감사합니다
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    프카쟁이
    가끔 잠 잘못자면 담걸리거나 해서 옆구리 엄청 아프죠;;;
엄청 아프긴 한데~폼롤러로 해당부위 풀어주시는게 제일 통증 완화에 빠르긴해요.
담이 잘들리는 사람들의 경우 자세가 안좋거나 걸음이 안좋은 분들이 많거든요.
평상시에 옆구리 옆 근육을 늘려줄 수 있는 요 스트레칭을 생활화 해보세요~~ 
    화면 캡처 2024-06-21 094708.png_resize
  • 個人資料圖片
    담율로
    스트레칭이 답이네요
수시로 쭉쭉 손발 늘려주세요
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    어피치러버
    오른쪽옆구리결림 ㅠㅠ 아프ㅔㅆ다 
잘 봤습니다.
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    왈왈왈
    오른쪽옆구리결림 그거 겁내 아프자나요 ㅠ
열심히 푸셔야겠어요,, 

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