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今天也吃了一碗蔬菜~
2024.06.18 22:12
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오늘도 야채 한그릇 먹었어요~

 

我每天都打算吃一碗蔬菜~

早上準備一碗，早餐前和晚餐前適量分食後再進行正餐，這是為了預防血糖飆升的一種方法。
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評論22
  • 個人資料圖片
    혈당 스파이크 방지를 위해 야채를 먼저 드시는 군요
좋은 방법이네요 저도 하루 한끼는 야채를 먹기는 하는데
저렇게 나눠 먹는 방법도 좋은 것 같아요
    作家
    예 야채 먼저 먹은 후 탄수화물 먹으면 혈당스파이크를 방지할 수 있어 좋아요
건강 가득한 시간 되세요 
  • 個人資料圖片
    위에 뿌린 소스는뭐에요??
발사믹 소스인가??
일부러...챙겨먹지 않으면,,야채를 잘 안먹게 되더라구요. 
    作家
    예~위에 뿌린 소스는 발사믹 맞습니다 
새콤달콤 맛있어요
야채만 먹을때 처음엔 좀 잘 안먹힐 수 있어요
자꾸 먹다보면 어느정도 익숙해집니다 
  • 個人資料圖片
    와우 멋지십니다 
저거 다먹으면 배부를거 같아요 
    作家
    예 야채 먼저 먹으면 포만감 생겨서 좋아요
탄수화물 적게 먹고 좋아요
  • 個人資料圖片
    맞아요 식사 전에 이렇게 야채 챙기면 좋다고 하더라구요
현명한 식습관이세요~
    作家
    야채식 응원 감사합니다 
오늘도 야채 한그릇 잘 챙겨 먹었어요
편안한 밤 되세요 
  • 혈당스파이크 관리 잘해주시네요 샐러드 건강관리 저도 노력해야겠어요
    作家
    혈당스파이크 생기지 않게 조심해야 되겠더라구요 
오늘도 야채 한그릇 잘 먹었어요
  • 個人資料圖片
    밥먹기전 야채 한접시
좋은 습관이네요
    作家
    예 맞아요 탄수화물 먹기 전에 야채 부터 먹으면 포만감이 생겨서 밥을 적게 먹어 좋아요 
굿밤되세요 
  • 個人資料圖片
    좋은 건강식단이네요 ㅎㅎ
꾸준히 먹으시고 더 건강해지세요 ㅎㅎ
    作家
    예 건강 위해서 야채 꾸준히먹을게요 
건강하고 편안한 시간 되세요 
  • 個人資料圖片
    좋은 방법이네요~ 
저도 이렇게 해봐야겠어요~
    作家
    예 야채 한그릇 먹기 실천하니 건강에 많은 도움 되는거 같아요
편안하고 건강 가득한 시간 되세요 
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    오늘도 야채 한그릇 챙겨 드셨군요 
건강한 한끼네요 
    作家
    예 오늘도 야채 한그릇 챙겨 먹었어요
매일 챙겨 먹고 있지요
굿밤되세요 
  • 個人資料圖片
    식사전 야채먹기좋아요
혈당방지에 도움이되다고
하더라구요
실천 꾸준히 이어 가시길
응원합니다 
    作家
    예 응원감사합닏
야채 열심히 챙겨 먹을게요 
굿밤되세요 
  • 個人資料圖片
    많은 노력 하시니까
혈당 관리 잘하시겠죠
편안한 밤 되세요
    作家
    예 응원 감사합니다 
요즘도 하루 야채 한그릇 먹으면서 건강관리하고 있어요

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