今天中午散步時出很多汗。
我沒來得及準備手帕，真是邋遢呢ㅋㅋ
出門前腰部非常疼痛，但做了大約五分鐘的波浪運動器材，還有一些伸展運動，走一走後，疼痛的腰部竟然變得沒事了。
今天也進行步行運動，辛苦了😊
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