看起來寫下來的東西很多，但
持續吃類似的飲食。
蔬菜1接近生鮮蔬菜，
蔬菜2是調味的蔬菜小菜～
以蔬菜1和蛋白質為主食，搭配蔬菜2作為配菜時
稍作休息
以蔬菜2和碳水化合物為主食，再次享用！
評論7
自由討論區 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01
兩款絕佳的早餐選擇！[2]
評論希臘優格很適合做早餐。 你也很喜歡雞蛋。210126.11.10 - 02
11月10日完成滿川布[3]
評論天氣寒冷，你居然還能以輕快的步伐走完一萬步，真是太棒了！ 祝你一直擁有健康的生活方式。251026.11.11 - 03
下肢體訓練[3]
評論我發現隨著年齡增長，下肢肌肉在維持健康和耐力方面發揮著非常重要的作用。 希望你保持強壯，繼續保持健康的飲食習慣^^191026.11.11
- 01評論聽起來你一定很高興能和久別重逢的朋友見面，並在當地的節日度過了一個熱鬧的周末。 與人相處，感受活力和療癒的力量，對你的飲食和日常生活都大有助益。 感謝你分享如此令人愉悅和溫暖的日常生活近況，這對我很有幫助。 希望你帶著滿滿的活力，度過美好的一週！351026.11.08
- 02
魚餅吧[5]
評論哇—— 冬天在家吃魚餅條聽起來太棒了！哈哈。 孩子們一定會喜歡吃的。 😆😆😆370026.11.05 - 03
11月8日完成滿川布[4]
評論感謝你的辛勤付出，曼欽博。 祝你晚安。371026.11.09
- 01
我早餐吃了三明治。[10]
評論那份早餐三明治看起來真棒。 看起來太美味了，哈哈。640026.10.14 - 02
感覺像秋天，但天氣很熱…[11]
評論明天開始氣溫會下降。 請注意防寒保暖。560026.10.12 - 03
浦項[8]
評論我不太清楚浦項最近的天氣如何。現在正是去海邊遊玩的好時節，看來你們的旅行很輕鬆愉快。 希望你們吃到了很多美食，也祝你們今天剩下的時間過得愉快！840026.11.01
- 04
秋天[3]
231026.11.10 - 05300026.11.09
- 04
浦項[8]
840026.11.01 - 05
11月10日完成滿川布[3]
251026.11.11 - 06
下肢體訓練[3]
191026.11.11 - 07
秋天[3]
231026.11.10 - 08
核心訓練[3]
271026.11.09 - 09311026.11.08
- 10
兩款絕佳的早餐選擇！[2]
210126.11.10
- 04630026.11.01
- 05770026.10.29
- 06
鍛鍊腹肌[7]
451026.10.29 - 07
跳躍練習[7]
581026.10.14 - 08
我吃了南瓜煎餅。[7]
560026.10.12 - 09
你假期過得愉快嗎？[8]
560026.10.12 - 10
啊，一場艱苦但收穫滿滿的健行！[12]
1351126.10.05
