跳繩似乎是時間效率最高的有氧運動~
白天主要以散步為主，晚上則帶著孩子拿著跳繩，在公園或遊樂場以跳繩為主要運動。
我喜歡這個夜光跳繩，因為即使在沒有燈光的夜晚也能輕鬆愉快地運動~
因為顏色很漂亮，讓我有在夜晚運動的心情～^-^
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