為了度過健康的一天,我每天都在散步,認為散步很好。運動時也會帶上跳繩,因為跳繩有助於減掉腹部脂肪,所以用跳繩結束,回家的路上感到很愉快。感覺很充實,也是一個可以自己進行的運動,所以我很享受。
줄넘기 좋아요 하다멈추고 걷기하는데 좋아요
줄넘기 다이어트에 최고죠
줄넘기는 최고의 유산소 운동인 것 같아요
요즘 밖에 나가면 날씨가 좋아서 그런지 줄넘기하시는 분들이 많으시더라구요 :) 건강한 생활 함께 해요~~~
11月8日完成滿川布[3]
核心訓練[2]
我好久以來第一次度過了一個輕鬆的週末。[2]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
魚餅吧[4]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[3]
聖心堂的豬排蛋包飯也很好吃。[0]
鰻魚[0]
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
洗澡時洗頭[2]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
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鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]
我和家人進行了為期三天兩夜的旅行。[7]