真的很久沒跑步了，今天是跑步日的第一天，跑了30分鐘
我已多次嘗試，但仍未成功
我還沒有完成過第八週第24天的訓練。
我打算以每週三次，星期三、五、六為目標。
不要讓自己受傷。
以前每天都做，結果反而沒能完成。
這次我一定會遵守每週三次的規定。
因為是第一天，所以還能跑得動
我完成了上午未完成的一次爬樓梯！
將16樓完全作為一組，反而更好呢
我吃完飯一定會回來做泡沫滾輪的..拜託🥹
評論3
自由討論區 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01
兩款絕佳的早餐選擇！[1]
評論希臘優格很適合做早餐。 你也很喜歡雞蛋。170026.11.10 - 02評論秋天的樹葉真紅。 真漂亮。160026.11.10
- 03
伏地挺身練習[1]
評論你俯臥撐做得真棒！ 幹得好！160026.11.10
- 01
感覺像秋天，但天氣很熱…[11]
評論明天開始氣溫會下降。 請注意防寒保暖。560026.10.12 - 02
我早餐吃了三明治。[10]
評論那份早餐三明治看起來真棒。 看起來太美味了，哈哈。610026.10.14 - 03
浦項[8]
評論我不太清楚浦項最近的天氣如何。現在正是去海邊遊玩的好時節，看來你們的旅行很輕鬆愉快。 希望你們吃到了很多美食，也祝你們今天剩下的時間過得愉快！750026.11.01
- 05
鰻魚[1]
110026.11.09 - 06140026.11.09
- 07
11月8日完成滿川布[4]
231026.11.09 - 08
核心訓練[3]
161026.11.09 - 09181026.11.08
- 10
秋天[0]
100026.11.10
- 04
11月8日完成滿川布[4]
231026.11.09 - 05221026.11.08
- 06
核心訓練[3]
161026.11.09 - 07181026.11.08
- 08
11月6日完成滿川布[2]
400026.11.07 - 09
現金家庭培訓[2]
300026.11.07
