步行一萬步與爬樓梯至16樓

만보와 계단오르기16층

 

同時證明步行一萬步與爬樓梯

•腳跟磨破了,所以穿了拖鞋,

比平時走得更多了呢😊

肌肉拉伸的部位和平時不同呢。

我剛吃完晚餐睡覺,沒能用泡沫滾輪,現在開始要用了

評論4
  • 個人資料圖片
    슬리퍼신고 만보걷기 하셨어요?
    건강에 좋지 않아요
    빨리 나아야겠네요
  • 個人資料圖片
    만보걷기도 잘 하시고 계단까지 인증~~
    잘 하셨어요~~ 편안하게 꿀잠 주무세요 
  • 個人資料圖片
    만보와 계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
  • 個人資料圖片
    운동 열씸히 잘하셨네요~ 
    걷기와 계단오르기 같이 하시면 효과 더 좋죠~
    오늘도 수고하셨습니다~^^

自由討論區 熱門貼文

查看更多自由討論區