同時證明步行一萬步與爬樓梯
•腳跟磨破了,所以穿了拖鞋,
比平時走得更多了呢😊
肌肉拉伸的部位和平時不同呢。
我剛吃完晚餐睡覺,沒能用泡沫滾輪,現在開始要用了
슬리퍼신고 만보걷기 하셨어요? 건강에 좋지 않아요 빨리 나아야겠네요
만보걷기도 잘 하시고 계단까지 인증~~ 잘 하셨어요~~ 편안하게 꿀잠 주무세요
만보와 계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
운동 열씸히 잘하셨네요~ 걷기와 계단오르기 같이 하시면 효과 더 좋죠~ 오늘도 수고하셨습니다~^^
下肢體訓練[6]
我好久以來第一次度過了一個輕鬆的週末。[6]
難道是藏起來的橡實嗎?哈哈[5]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[9]
浦項[8]
10月29日完成了16000步[8]
11月12日完成了10000步。[5]
秋天[4]
11月8日完成滿川布[4]
兩款絕佳的早餐選擇![3]
11月10日完成滿川布[3]
核心訓練[3]
聖心堂的豬排蛋包飯也很好吃。[3]
鍛鍊腹肌[7]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我的醫院評價已經發布了,但為什麼我沒有獲得積分?[4]
我早餐吃了三明治。[10]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]