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運動必備品) 伸展棒與滾筒

2023.11.16 19:10

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我有兩個在運動時必不可少的運動工具。

這是進行伸展時所需的棒子和滾筒。

운동 필수템) 스트레칭 봉과 롤러

棒棒原本的長度是這樣的。已經裁剪成方便使用的尺寸。

平時常常提著重的包在右側

由於工作條件經常使用右肩，所以肩膀總是疼痛，必須每天進行肩部伸展運動。

另外，用彈力帶做伸展運動時，不僅肩膀會變得更好，手臂和背部的贅肉也會一起減少喔。

使用伸展滾筒可以舒展僵硬的肩膀，讓肩膀感覺非常舒爽。

即使不是這個，也有很多適合伸展的產品。

運動完畢後，請務必進行全方位的伸展運動。

評論16

냥이키우기

 
좋은 정보네요
 잘 보고 갑니다

2023.12.19 11:13

다우니향기

헉 자세한 글이네요..
봉이 정말 좋은거같아요

2023.12.01 01:04

SM.Han

어깨아픈데 좋은거 같아요
저희 부모님도 많이 하셧었는데 저도 해봐야 할 것 같아요 ㅎㅎ

2023.11.20 00:49

뚱1

作家

도구는 그닥 중요한게 아닌것 같아요.
수건으로해도 되고 맨손으로 해도 되고요

2023.11.20 07:45

찌니

스트레칭에 최고템이네요
어깨가 엄청 시원하겠어요

2023.11.19 23:13

뚱1

作家

저 롤러로 하면 
어깨가 무진장 시원해요

2023.11.20 07:45

쪼꼬미어터

와...스트레치우잘해주시네요. 몸이 유연하시겠어요.

2023.11.18 10:59

뚱1

作家

어깨위주로만 해서 
몸은 뻐순히네요

2023.11.20 07:44

잘하시네요 스트레칭하면 시원하게 풀리죠
중요한 운동입니다

2023.11.18 07:21

뚱1

作家

매번 걷기만하니 몸이 뻗뻗해서 
스트레칭을 꼭 해주네요

2023.11.20 07:44

지폐메이커

우수게시글 축하드려요  ㅋ
아주 효과적인 스트레칭 도구죠

2023.11.17 12:26

뚱1

作家

감사합니다 
쉬운걸로 하네요

2023.11.20 07:43

해피워니

봉도 스트레칭 롤러도 다 처음 보는데 어깨에 너무 시원할 것 같아요 !! 추천 감사해요

2023.11.16 23:22

뚱1

作家

롤러가 어깨  많이 시원해요.
봉은 시원함보다는 스트레칭에 딱인것 같아요

2023.11.17 07:12

울트라돼지런

어깨아픈데 좋은거 같아요
봉이 유용한거 같네요

2023.11.16 21:44

뚱1

作家

어깨에 시원한건 롤러가 더 시원하고요.
봉은 스트레칭에 좋아요

2023.11.17 07:11