核心訓練

코어 운동

 

 

 

為了加強穩定我們身體中心的核心肌肉

我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。

 

評論3
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    코어를 단단히 해주는게 중요한거 같네요
    근육강화운동 잘하셨어요
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    코어운동 잘 하셨네요
    수고하셨어요
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    우리 몸의 중심을 잡아주는 코어 운동을 매일 꾸준히 실천하고 계시다니 대단하십니다.
    짧은 6분이라도 지속해서 해주는 습관이 건강 유지와 다이어트에 큰 도움이 되더라구요.
    알찬 운동 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 정말 감사해요.
    앞으로도 꾸준히 건강 잘 챙기시길 바래요^^

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