你可以在家裡做各種姿勢的俯臥撐。
我做了適合初學者的俯臥撐練習。
근력에 도움될꺼 같아요 홈트로 잘 챙기셨어요
자세에 변화를 주면서 꾸준히 운동하시는 모습이 아주 인상적이네요. 차근차근 근력을 키워 더 건강해지시길 늘 응원하겠습니다^^
