我以前每天早上醒來都覺得渾身僵硬，勉強才能去上班。但自從看了YouTube上的一個影片後，我開始每天早上做一些簡單的伸展運動。雖然只有短短10分鐘，但我能聽到身體在拉伸時發出「咔咔」的響聲，感覺神清氣爽。一天開始的時候，我的精力明顯提升。大家一定要在開始一天的工作前做伸展運動！
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