在黑暗的房間裡長時間盯著明亮的手機螢幕看，很可能會導致視力下降，對嗎？

在黑暗的房間裡長時間盯著明亮的手機螢幕看，很可能會導致視力下降，對嗎？
我知道這是個壞習慣，但我還是忍不住去做。
改掉一個習慣絕非易事。