爬樓梯

계단오르기

 

爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。

評論3
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    계단오르기 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 
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    지구력 향상에도 좋은
    계단오르기 수고하셨어요
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    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 

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