週四的家庭運動是短時但強度很大的全身Tabata訓練。
我一開始採用的是一體化的日常照護方案。
評論4
自由討論區 熱門貼文
根據最近 24 小時內的評論、推薦和收藏
根據最近 7 天內的評論、推薦和收藏
根據最近 30 天內的評論、推薦和收藏
- 01
11月6日完成滿川布[2]
評論你在寒冷的天氣裡做得非常棒。 我也完成了10000步。250026.11.07 - 02
現金家庭培訓[2]
評論我也開始在家運動了。 所有的僵硬感都消失了。190026.11.07 - 03
魚餅吧[4]
評論哇—— 冬天在家吃魚餅條聽起來太棒了！哈哈。 孩子們一定會喜歡吃的。 😆😆😆280026.11.05
- 01
感覺像秋天，但天氣很熱…[11]
評論明天開始氣溫會下降。 請注意防寒保暖。560026.10.12 - 02評論牛軋糖參雞湯看起來真好吃。祝您早日康復。541026.10.10
- 03
我早餐吃了三明治。[10]
評論那份早餐三明治看起來真棒。 看起來太美味了，哈哈。600026.10.14
- 04
浦項[8]
700026.11.01 - 06
雞腿？[1]
330026.11.04 - 07610026.11.01
- 08690026.10.29
- 09
11月7日完成滿川布[0]
90026.11.08 - 10
跳躍練習[0]
90026.11.08
- 05690026.10.29
- 06
全身肌力訓練[4]
470026.10.29 - 07
11月6日完成滿川布[2]
250026.11.07 - 08
現金家庭培訓[2]
190026.11.07 - 10571026.10.29
- 04
10月8日完成滿川堡[7]
1312126.10.09 - 05
浦項[8]
700026.11.01 - 06610026.11.01
- 07690026.10.29
- 08
你假期過得愉快嗎？[8]
540026.10.12 - 09
鍛鍊腹肌[7]
431026.10.29 - 10
跳躍練習[7]
581026.10.14
