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基礎核心訓練

基礎核心訓練

 

 

今天,我們將透過居家運動來增強核心肌群。

我每天都會做6分鐘的基礎核心肌群運動。

 

 

 

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評論 4
  • 쩡♡
    복근운동으로 코어 강화 잘 해 주셨네요
    수고하셨습니다
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      눈부신날
      作家
      복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요
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    므찌당당
    6분 시간 투자 잘 하셨네요
    걷기 잘해주셨어요
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      눈부신날
      作家
      캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요