早上慢慢上下樓梯
它確實增強了我的下半身肌肉力量。
매일 노력합시다. 생활의 지혜가 빛을 발하네요.
계단 오르기로 하체 근력운동 잘챙기셨네요 수고하셨습니다
아침 운동에 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
魚餅吧[4]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
洗澡時洗頭[2]
雞腿?[1]
10月29日完成了16000步[8]
11月7日完成滿川布[0]
跳躍練習[0]
ADSP 測試報告[3]
全身肌力訓練[4]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]