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包括全身Tabata訓練和拉伸
它能緩解肌肉疲勞。
오늘도 홈트 체조로 전신 스트레칭 잘 해 주셨네요 낮에도 해 주시는 모습 아주 좋네요
전신 운동 스트레칭으로 잘 마무리 했어요.감사합니다
