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透過強化臀部和大腿肌肉
其中包括爬樓梯，這有助於力量訓練。
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
하체 근력운동 계단 오르기 챙겨주네요 감사합니다
열심히 운동한 모습 멋지십니다. 체력 향상 위해 매일 실천하죠.
