透過強化臀部和大腿肌肉
其中包括爬樓梯,這有助於力量訓練。
열심히 운동한 모습 멋지십니다. 체력 향상 위해 매일 실천하죠.
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
하체 근력운동 계단 오르기 챙겨주네요 감사합니다
11月6日完成滿川布[2]
現金家庭培訓[2]
魚餅吧[4]
浦項[8]
週末真正的樂趣在於送貨上門,不是嗎?[8]
感覺像秋天,但天氣很熱…[11]
我好久以來第一次吃了一頓營養豐富的餐點。[10]
我早餐吃了三明治。[10]
11月7日完成滿川布[0]
跳躍練習[0]
ADSP 測試報告[3]
10月29日完成了16000步[8]
全身肌力訓練[4]
洗澡時洗頭[2]
10月28日完成了10000步[5]
10月8日完成滿川堡[7]
你假期過得愉快嗎?[8]
鍛鍊腹肌[7]
跳躍練習[7]