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步行和居家運動導致肌肉僵硬
我透過深度睡眠伸展運動放鬆了身體。
자기전 루틴으로 스트레칭 해주는 습관 가지면 좋더라구요 ^^!
스트레칭 잘 해 주셨네요 수시로 챙겨 주면 좋더라구요
걷기와 홈트로 뭉친근육 잘 풀어주셨네요